Силова йога, що змінює тіло і розум

Освітня програма, яка навчить вас поєднувати традиційні практики йоги з ефективними техніками зміцнення м'язів. Почніть навчання восени 2025 року.

Дізнатися про програму

Наш підхід до навчання силової йоги

Ми розробили унікальну методику, яка поєднує давні традиції йоги з сучасним розумінням анатомії та фізіології. Кожен студент вивчає не тільки асани, а й принципи безпечного зміцнення м'язів.

Детальне вивчення анатомії для безпечної практики
Прогресивна система навантажень та відновлення
Інтеграція дихальних технік з силовими елементами
Індивідуальний підхід до можливостей кожного учня

За два роки викладання ми переконалися, що правильне поєднання традиційної мудрості з науковими знаннями дає найкращі результати. Студенти не просто стають сильнішими — вони розуміють своє тіло.

Демонстрація техніки силової йоги з правильним положенням тіла

Етапи вашого навчального шляху

Основи і підготовка

Перші три місяці присвячені вивченню базових принципів йоги, правильному диханню та підготовці тіла до силових навантажень.

Силові техніки

Наступні чотири місяці ви освоюватимете специфічні асани для зміцнення різних груп м'язів та навчитеся контролювати навантаження.

Практика і викладання

Завершальні місяці програми зосереджені на поглибленні власної практики та опануванні методик передачі знань іншим.

Детальніше про методику

Групове заняття силової йоги з фокусом на правильну техніку виконання

Досвід наших випускників

"Програма дала мені не лише фізичну силу, а й глибоке розуміння того, як працює моє тіло. Тепер я можу безпечно практикувати складні асани і допомагати іншим розвивати свою практику."

Портрет випускника програми Богдана Височанського

Богдан Височанський, випускник 2024

випускники програми

місяців досвіду

Наші випускники відзначають, що найбільшу цінність мала можливість поєднати духовну практику йоги з науковим підходом до фізичного розвитку. Багато хто продовжує викладати, використовуючи отримані знання.

Зв'язатися з нами

Демонстрація правильної постави під час виконання силових асан йоги

Готові розпочати навчання?

Наступний набір на програму силової йоги розпочнеться у вересні 2025 року. Місць обмежено — всього 12 студентів в групі для забезпечення індивідуального підходу.

Програма розрахована на 10 місяців інтенсивного навчання з можливістю подальшого розвитку в якості інструктора.